1	（可拉後裔的詩歌，就是以斯拉人希幔的訓誨詩，交與伶長。調用『麻哈拉利暗俄』。）耶和華拯救我的上帝啊，我晝夜在你面前呼籲。
2	願我的禱告達到你面前，求你側耳聽我的呼求！
3	因爲我心裏滿了患難，我的性命臨近陰間。
4	我算和下坑的人同列，如同無力的人一樣。
5	我被丟在死人中，好像被殺的人躺在墳墓裏。他們是你不再記念的，與你隔絕了。
6	你把我放在極深的坑裏，在黑暗地方，在深處。
7	你的忿怒重壓我身，你用一切的波浪困住我。
8	你把我所認識的隔在遠處，使我爲他們所憎惡。我被拘困，不得出來。
9	我的眼睛因困苦而幹癟。耶和華阿，我天天求告你，向你舉手。
10	你豈要行奇事給死人看嗎？難道陰魂還能起來稱讚你嗎？
11	豈能在墳墓裏述說你的慈愛嗎？豈能在滅亡中述說你的信實嗎？
12	你的奇事豈能在幽暗裏被知道嗎？你的公義豈能在忘記之地被知道嗎？
13	耶和華啊，我呼求你！我早晨的禱告要達到你面前。
14	耶和華啊，你爲何丟棄我？爲何掩面不顧我？
15	我自幼受苦，幾乎死亡；我受你的驚恐，甚至慌張。
16	你的烈怒漫過我身；你的驚嚇把我剪除。
17	這些終日如水環繞我，一齊都來圍困我。
18	你把我的良朋密友隔在遠處，使我所認識的人進入黑暗裏。