1	达味作，训诲诗。罪恶蒙赦免，过犯得遮掩的人，是有福的。
2	上主不归咎，心中无诈欺的人，是有福的。
3	就在我缄默不语的时期内，我的骨骸因常伤叹而疲衰；
4	因为你的手昼夜在重压着我，我的力量像在盛暑中而消耗。（休止）
5	我终于向你承认我的罪过，丝毫也没有隐瞒我的邪恶，我说：“我要向上主承认我的罪孽，”你即刻便宽赦了我的罪债。（休止）
6	为此，虔敬的人在困厄时，都应向你哀祷，纵使大水泛滥成灾，他也不会遭受波涛。
7	你是我的避难所，救我脱离灾祸，你以拯救我的喜乐，常环绕着我。（休止）
8	“我教导你，指示你应走的正道，双眼注视你，亲自作你的向导。”
9	不要像骡马一般糊涂，需要缰辔来加以管束；不然，不向你跟前趋赴。
10	邪恶的人，必要受许多的痛苦；仰望上主的人，必有慈爱围护，
11	正义的人们！你们应在上主内欢欣喜乐。
12	心正的人们！你们应在上主内欢呼踊跃。