1	耶和华对亚米太的儿子约拿说：
2	“你起来前往尼尼微大城，大声警告那里的居民，因为他们的罪恶滔天，已经达到我面前。”
3	可是，约拿却起身逃往他施，想躲避耶和华。他到了约帕港，看见一艘要开往他施的船，就付了船费，上了船，想和众人一起去他施，好躲避耶和华。
4	然而，耶和华使海面起了狂风，滔天巨浪几乎把船打成碎片。
5	水手们非常害怕，纷纷呼求自己的神，又把船上的货物全都抛进海里，以减轻重量。这时候，约拿已下到底舱，躺在那里呼呼大睡。
6	船长来到约拿身边对他说：“你这个人，怎么这时候还在睡觉！快起来祈求你的神吧，也许你的神会怜悯我们，饶我们一命。”
7	后来，船上的人彼此商量说：“来，我们抽签，看看这场灾难是谁惹来的。”于是他们就抽签，结果抽中了约拿。
8	众人问他：“请告诉我们，这场灾难是谁惹来的？你是做什么的？从哪里来？是哪一国、哪一族的人？”
9	约拿回答说：“我是希伯来人，我敬畏耶和华，祂是创造海洋陆地、掌管诸天的上帝。”
10	之后，他就把怎样逃避耶和华的事告诉他们。众人知道后，万分恐惧，问他：“你怎么做出这种事？”
11	那时，风浪越来越大，他们便对约拿说：“我们要怎样处置你，才能使风浪平静呢？”
12	约拿对他们说：“我知道这场风暴是因我而起的，你们把我抬起来抛进海里，风浪自然会平静。”
13	然而船上的人还是拚命划船，希望把船划向岸边，可是没有成功，因为风浪实在太大了。
14	他们只好呼求耶和华，说：“耶和华啊，求你不要因这个人的性命而毁灭我们，不要因我们杀害无辜的人而怪罪我们，因为你耶和华按自己的旨意行事。”
15	然后他们把约拿抬起来抛进海里，狂风巨浪立刻平静了。
16	众人都极其敬畏耶和华，向祂献祭，并且许愿。
17	耶和华安排了一条大鱼，把约拿吞下，他在鱼腹里度过三天三夜。