1	（大卫的诗，交与伶长耶杜顿。）我曾说：「我要谨慎我的言行，免得我舌头犯罪；恶人在我面前的时候，我要用嚼环勒住我的口。」
2	我默然无声，连好话也不出口；我的愁苦就发动了。
3	我的心在我里面发热。我默想的时候，火就烧起；我便用舌头说话：
4	「耶和华啊！求你叫我晓得我身之终，我的寿数几何；叫我知道我的生命不长。
5	你使我的年日窄如手掌；我一生的年数，在你面前如同无有。各人最稳妥的时候，真是全然虚幻。
6	世人行动实系幻影；他们忙乱，真是枉然；积蓄财宝，不知将来有谁收取。
7	主啊！如今我等什么呢？我的指望在乎你。
8	求你救我脱离一切的过犯；不要使我受愚顽人的羞辱。
9	因我所遭遇的是出于你，我就默然不语。
10	求你把你的责罚从我身上免去；因你手的责打，我便消灭。
11	你因人的罪恶惩罚他的时候，叫他的笑容消灭，如衣被虫所咬；世人真是虚幻。
12	耶和华啊！求你听我的祷告，留心听我的呼求；我流泪，求你不要静默无声。因为我在你面前是客旅，是寄居的，像我列祖一般。
13	求你宽容我，使我在去而不返之先可以力量复原。」