1	大卫作的训诲诗，交给乐长，用弦乐器。上帝啊，求你垂听我的祷告，不要对我的呼求置之不理。
2	求你垂听、应允我的呼求。我思绪烦乱，坐立不安。
3	仇敌向我咆哮，恶人迫害我。他们带给我苦难，怒气冲冲地辱骂我。
4	我内心悲痛，被死亡的恐怖笼罩。
5	我浑身颤栗，惊恐不已。
6	啊，但愿我能像鸽子展翅飞去，得享安息。
7	我要飞到远方，住在旷野。（细拉）
8	我要赶快躲进避难所，避过暴雨狂风。
9	主啊，我在城中看见暴力和争斗，求你使他们言语混乱。
10	他们昼夜在城墙上出没，城内充满了邪恶和压迫，
11	毁坏的势力到处肆虐，恐吓与欺诈遍布大街小巷。
12	倘若是仇敌辱骂我，我还能忍受；倘若是恨我的人欺凌我，我还可以躲开。
13	可是，竟然是你──我志同道合的伙伴，我的挚友！
14	从前我们情谊深厚，与众人同去上帝的殿。
15	愿死亡突然抓住我的仇敌，愿他们活活地下阴间，因为他们的内心和家中罪恶充斥。
16	但我要呼求耶和华上帝，祂必拯救我。
17	晚上、早晨和中午，我发出痛苦的呼求，祂必垂听。
18	虽然许多人攻击我，祂必救我平安脱离险境。
19	永掌王权的上帝必鉴察并惩罚他们，因为他们顽梗悖逆、不敬畏上帝。
20	我的同伴违背盟约，攻击朋友。
21	他口蜜腹剑，笑里藏刀。
22	把你的重担卸给耶和华，祂必扶持你。祂必不让义人跌倒。
23	上帝啊，你必把恶人送进灭亡的坑里。嗜血成性的骗子必早早夭亡。但我要信靠你。