1	可拉后裔的诗，就是以斯拉人希幔的训诲诗，交给乐长，调用“麻哈拉利暗俄”。耶和华，拯救我的上帝啊，我昼夜不停地呼求你。
2	求你垂听我的祷告，倾听我的呼求。
3	我饱经患难，生命在死亡的边缘。
4	我被列在下坟墓的人中，我的精力耗尽。
5	我被扔在死人中，如同被杀的人躺在坟墓里，被你遗忘，不再蒙你眷顾。
6	你已经把我扔在漆黑的深渊。
7	你的烈怒重重地压着我，如汹涌波涛把我淹没。（细拉）
8	你使我众叛亲离，遭人唾弃。我陷入困境，无路可逃。
9	我的眼睛因哭泣而视力模糊。耶和华啊，我天天呼求你，举手向你呼求。
10	你要行神迹给死人看吗？死人会起来赞美你吗？（细拉）
11	坟墓里的死人怎能宣扬你的慈爱呢？灭亡的人怎能传扬你的信实呢？
12	黑暗之地有谁知道你的神迹呢？在被遗忘之地有谁知道你的公义作为呢？
13	耶和华啊，我向你呼求，我在清晨向你祷告。
14	耶和华啊，你为何弃绝我？为何掩面不理我？
15	我从小受苦，几乎丧命。你使我惊恐不已，陷入绝望。
16	你的烈怒吞噬了我，你可怕的攻击毁灭了我。
17	这些灾难如洪涛整天环绕我，彻底围住我。
18	你使我的亲朋好友离我而去，只有黑暗与我相伴。