1	可拉后裔作的训诲诗，交给乐长。上帝啊，我们亲耳听过祖先讲述你在古时，在我们祖先时代的作为。
2	你亲手赶出外族，把我们的祖先安置在那里；你击溃列邦，使我们的祖先兴旺发达。
3	他们不是靠自己的刀剑征服那里，不是靠自己的臂膀得胜，而是靠你的权能、力量和恩惠，因为你爱他们。
4	你是我的君王，我的上帝；你让雅各得胜。
5	我们靠你击退敌人，靠你的名践踏仇敌。
6	我不倚靠我的弓，我的剑不能使我得胜。
7	只有你使我们战胜敌人，使我们的仇敌蒙羞。
8	上帝啊，我们终日以你为荣，我们永远赞美你。（细拉）
9	现在你却丢弃我们，让我们受辱，不再帮我们的军队作战。
10	你使我们在仇敌面前败退，遭敌人掳掠。
11	你使我们如被宰杀的羊，将我们分散在列国。
12	你把我们廉价卖掉，视我们一文不值。
13	你使我们遭四邻辱骂，被周围人讥讽、嘲笑。
14	你使我们成为列国的笑柄，人们对我们连连摇头。
15	我终日受辱，满面羞愧，
16	因为咒骂和譭谤我的人讥笑我，仇敌报复我。
17	虽然这一切临到我们身上，我们却没有忘记你，也没有违背你的约。
18	我们对你没有异心，也没有偏离你的道路。
19	你在豺狼出没的地方压碎我们，使死亡的阴影笼罩我们。
20	倘若我们忘记我们的上帝，或举手向外邦的神明祷告，
21	上帝怎会不知道呢？祂洞悉人心中的秘密。
22	为了你，我们终日出生入死，被视为待宰的羊。
23	主啊，求你醒来，你为何沉睡？求你起来，不要永远丢弃我们。
24	你为何掩面不理我们，不理会我们所受的苦难和压迫？
25	我们仆倒在地，横卧在尘土中。
26	求你起来帮助我们，施慈爱救赎我们。